水会社比較【水配達業者ランキング】TOP > 水の豆知識 > 水をたくさん摂ると?

水をたくさん摂るとどんな効果があるのでしょう。

 
水をたくさん摂ること


よく、水をたくさん摂る人は太りにくいと言われます。何故かというと、多くの水を摂ることで体内に様々な代謝活動が起こり、この代謝活動によって大量のエネルギーが消費されるためです。

また水分は汗や尿として排泄される際に、一緒に老廃物を排泄します。いわゆるデトックス効果ですね。老廃物や毒素を体の外に排出することによって、胃や腸の新陳代謝が活発になり、結果として太りにくい体質を手に入れることが出来るわけです。


また、食前に水を飲むことによって、胃液の濃度が下がり、胃が膨れて食欲を抑えることも出来ます。多くの水分を摂ることは、体にはいい事ばかり。是非積極的に水を摂るようにしたいですね。


必ず摂りたい量は一日1000〜1500ml。


個人差はありますが、一日2000〜3000mlの水を飲んでも全く問題ありません。
芸能人はこれくらい平気で飲むって言いますよね。芸能人の若さの秘密は、何よりも大量の水の摂取なのかもしれません。



ここで気を付けたいのが、水以外の飲み物。
特に糖分が入った健康飲料水やジュース。



いくら喉が渇いたからといって、これらの飲み物を大量に摂取するのは肥満の元です。とは言っても、「そこにあれば飲んでしまう」のが人間ってもの。

「そこにあるもの」が美味しいミネラルウォーターなら、子供も喜んで飲むはず。そういう意味でもウォーターサーバーはとても都合がいいサービスです。是非一度利用してみて下さいね。⇒ウォーターサーバー一覧はこちら。



ちなみに。



お腹が空いてイライラするのは「ミネラル不足」が原因です。イライラを解消する為に暴飲暴食してリバウンドってパターンの方も多いと思います。

イライラを解消する為には・・・

ポテチの袋にてを伸ばす前に、ミネラルを豊富に含んだ水をゴクゴク飲んで見ましょう。苦しい食事制限や、つらい運動の助けになると思いますよ。


何たって、うまい水は、生活を変えてくれます。


↓良かったら順番にご覧下さいね。
 

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